ボディメイク・・・、特に体脂肪を減らすためには、 「カロリーバランス」 が重要になります。
そのために自分の基礎代謝量を知り、その基礎代謝量を基に一日の消費カロリーを割り出します。
その消費カロリーをオーバーしないように食事量(摂取カロリー)をコントロールしていくのです。
ですから、食事の回数やタイミングは関係ありません。
朝食を食べなくてもOK。
夜に食べてもOK。
コントロール内であれば、炭水化物もOK。
頑張って、目標は達成しました。でも、リバウンドが心配・・・というアナタ。
ちょっとしたポイントで、リバウンドせず、そのスタイルを維持できますよ。
コース&料金
2週間コース:55,000円 ※体脂肪1kg~2kg減が目安(個人差があります)
2週間でボディメイクのコツをつかんで、後は自分で実践してもOK!
一人では挫折してしまうという方は延長もOK。
あともう少し、体脂肪を落としたいという方に最適。
1ヶ月コース:99,000円 ※体脂肪2kg~4kg減が目安(個人差があります)
しっかり体脂肪を落として、スタイルを大きく変えたいという方に最適。
料金には下記内容が含まれます。
・週2回 30~60分のトレーニング(マンツーマン指導)
・毎日の食事アドバイス
・毎日の生活活動量のアドバイス
・食事やメンタルに関する相談(食事や生活活動量のアドバイスは、メールにて毎日サポートいたします)
特別プログラムのため限定5名様となりますので、ご了承ください。
特別プログラムの詳細やご質問、ご相談は、お気軽に下記までお問い合わせください。
お問い合わせ先 : 03-6809-7933 / contact@realbody31.jp
※指導中の場合は、お電話に出れないことがありますので、ご了承ください。