ボディメイク特別プログラム

 

 

 

ボディメイク・・・、特に体脂肪を減らすためには、 「カロリーバランス」 が重要になります。

 

そのために自分の基礎代謝量を知り、その基礎代謝量を基に一日の消費カロリーを割り出します。

 

その消費カロリーをオーバーしないように食事量(摂取カロリー)をコントロールしていくのです。

 

ですから、食事の回数やタイミングは関係ありません。

 

朝食を食べなくてもOK。

 

夜に食べてもOK。

 

コントロール内であれば、炭水化物もOK。 

頑張って、目標は達成しました。でも、リバウンドが心配・・・というアナタ。

 

ちょっとしたポイントで、リバウンドせず、そのスタイルを維持できますよ。

      2014年7月10日             2014年9月17日             2015年5月23日

   ボディメイク特別プログラム       体脂肪率7.5%まで減少。        8ヶ月間は体重的には多少の

   を2ヶ月間実践スタート。         実践中は、あまりストレスを       変動はあったが、見た目的には

                           感じなかった。                リバウンドなし。

                     

コース&料金

 

2週間コース:50,000円(税別) ※体脂肪1kg~2kg減が目安(個人差があります)

 

 2週間でボディメイクのコツをつかんで、後は自分で実践してもOK!

 一人では挫折してしまうという方は延長もOK。

 あともう少し、体脂肪を落としたいという方に最適。

 

1ヶ月コース:90,000円(税別) ※体脂肪2kg~4kg減が目安(個人差があります)

 

 しっかり体脂肪を落として、スタイルを大きく変えたいという方に最適。

 

料金には下記内容が含まれます。

・週2回 30~60分のトレーニング(マンツーマン指導)

・毎日の食事アドバイス

・毎日の生活活動量のアドバイス

・食事やメンタルに関する相談(食事や生活活動量のアドバイスは、メールにて毎日サポートいたします)

特別プログラムのため限定名様となりますので、ご了承ください。

 

特別プログラムの詳細やご質問、ご相談は、お気軽に下記までお問い合わせください。

 

お問い合わせ先 : 03-6809-7933 / contact@realbody31.jp

 

※指導中の場合は、お電話に出れないことがありますので、ご了承ください。