【提携サービスのご案内】
当スタジオは、Joule Life CLUB の提携スタジオとなりました。
Joule Life CLUB をご利用の方は、招待コード：7524R31 を
お控のうえ、ご利用ください。
等々力渓谷の入り口にある小さなプライベートスタジオ。
完全予約制のマンツーマン指導で、あなたの「なりたいカラダ」づくりのお手伝いをいたします。
その効果を是非、実感してみてください。
スタジオに通われている方は、２０歳代～７０歳代で９０％以上が女性の方です。
最近は、ご夫婦で、あるいはママ友と通われる方も増えています。
最近、お子様連れの方も増えています。
スタジオには、バランスボールやストレッチポールなど、子供たちが興味を持つような？？道具がいっぱい。
お母さんのトレーニング中は、隣で遊んでいます。
ここに通われる、ほとんどの方は、トレーニング未経験者。
でも、大丈夫！
マンツーマンなので、正しいフォーム、適切な強度で、ご指導いたします。
その効果は、日常生活で実感できるはずです。
疲れにくく、活動的になったという声が多数、寄せられています。
あなたの体力は大丈夫？？
下記のトレーニング内容をあなたはできますか？？
できなかった方あるいは、できたけど翌日に筋肉痛が出た方は、今すぐ、無料カウンセリングを受けてみては・・・？
当スタジオでは、７０歳以上の方でも毎回、実施している内容です。
腕立て伏せ（男性）
床から１５㎝の高さに手をつき、身体を真っすぐの状態のまま（身体が反ったり、お尻が上がらないように）、しっかり肘を曲げ、元に戻る。
１５回×３セット（セット間の休憩：３０秒）
膝立ち腕立て伏せ（女性）
膝立ちの状態で床から１５㎝の高さに手をつき、身体を真っすぐの状態のまま（身体が反ったり、お尻が上がらないように）、しっかり肘を曲げ、
元に戻る。
１５回×３セット（セット間の休憩：３０秒）
スクワット（男女共通）
足幅を肩幅くらいにして立ち、そこから太ももが床と並行になるまでしゃがみ、元に戻る。
膝がつま先より極端に出ないようにする。バランスを取るために写真のように手を前に出してもＯＫ！
２０回×３セット（セット間の休憩：３０秒）
プログラムは組み合わせ自由
お客様の目的に合わせてプログラムを作成します。
必要に応じて、プログラムを組み合わせることも可能です。
期間限定＆人数限定プログラム
2017/ 6/15 ６月１８日（日）は、お休みとなります。
2017/ 5/25 ５月２７日（土）は、お休みとなります。
2017/ 3/12 ３月１３日（月）および１８日（土）は、お休みとなりますので、ご了承ください。
インストラクターのための資格取得講習会
いろいろな資格を取得して、知識・実技の引き出しを増やしてみませんか？
提携スタジオ
リアルボディ３１が自信を持って、ご紹介できるスタジオです。
お近くに行かれた際は、是非一度、指導を受けてみてください。
特別価格で受講することができます。
祖師谷大蔵店
津田沼店
コナミ＆スポーツ船橋店
神奈川県葉山町のスタジオ
ピラティスや加圧トレーニング以外にSUP（スタンドアップパドルボード）も体験できます。
