ヨガ、ピラティス、リハビリテーションの基礎や理論を組み合わせて、様々な年齢、運動レベルの方々に適応できるようにレッスンが構成されています。

呼吸を上手に利用することにより、内蔵や神経を刺激し、さらには筋肉を意識しながら身体の歪みをリバースします。

スッキリ、しなやかなボディラインはもちろんのこと、自然治癒力を高め、健康でアクティブな生活を手に入れることができるでしょう。

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バーレッスンで、バレエに必要な身体づくりやしなやかに動くための準備運動を行ないます。

その後、バーレッスンで行なった動作をセンターレッスンで基本的なバレエのステップにつなげていきます。

バレエが初めての方、経験はあるけど基礎をしっかり行ないたい方にオススメのクラスです。

しなやかな身体づくりや運動不足の解消などにも最適です。

バレエを習ってみたいけど、バレエスタジオや教室に一歩が踏み出せない方もお気軽にご参加いただけます。

バランスボールで、普段使わない深層の筋肉を強化することで姿勢改善やダイエットを目的としたクラスです。

「家にバランスボールがあるけど、まったく使っていない」という方にも家で簡単に行なえるエクササイズを紹介していきます。

ストレッチポールを使って身体の歪みや捻れを解消し、簡単な動作で心身ともにリフレッシュできるクラスです。

腰痛や肩こりに悩んでいる方にオススメです。